Zapraszamy na kolejną odsłonę teoretyczno-praktycznych warsztatów rolowania i automasażu z Darią Kuza. Warsztaty będą miały charakter edukacyjno-ruchowy czyli będą połączeniem teorii oraz praktyki i skupiać się będą głównie na tułowiu: plecy i klatka piersiowa, barkach, ramionach, przedramionach, dłoniach, szyi, głowie i twarzy. Na 2-godzinnych warsztatach dowiesz się m.in.:– jak się poprawnie rolować– czy i dlaczego…
Czytaj dalej
Męczy cię codzienne tempo, napięcie i stres?Wykorzystaj moc świadomego oddechu, popraw jakość życia i odzyskaj równowagę Podczas dwugodzinnego spotkania pełnego wiedzy i praktycznych ćwiczeń popracujemy nad technikami oddechowymi i relaksacją.Zajęcia skierowane są dla każdego. Zajęcia poprowadzi Misia Bohdan – nuerologopeda. Misia łączy idealnie profesjonalizm z pasją, oraz indywidualnym podejściem do podopiecznych. ODDECHĆwiczenia oddechowe z wykorzystaniem metody…
Czytaj dalej
Totalna nowość w Z-Dance Studio!Warsztaty BELLYDANCE dla każdego! Podczas warsztatów nauczymy się podstawowych figur w tańcu brzucha, zarówno tych falujących, płynnych ruchów całego ciała i rąk, jak i energicznych ruchów bioder, podstawowych izolacji i charakterystycznych drżeń (shimmy). Zajęcia przeznaczone dla osób, które nigdy nie miały styczności z tym tańcem lub które chciałyby powtórzyć sobie podstawy.…
Czytaj dalej
Zapraszamy na wyjątkowe Warsztaty! Pilates to system ćwiczeń, który poznaje się całe życie. Chcąc ułatwić Ci rozpoczęcie tej przygody, zapraszamy Cię na warsztaty z podstaw pilatesu. To 2 godziny zajęć w formie warsztatów, na których przybliżymy Ci system ćwiczeń pilates, tak abyś w pełni mógł/mogła korzystać z zajęć od pierwszej lekcji. Omówimy prawidłowe ułożenia ciała,…
Czytaj dalej
Zapraszamy na darmowe Warsztaty: Zumba – Jak zacząć?* 💃 Przeczytaj też krótki poradnik: http://www.z-dance.pl/zumba-jak-zaczac/ ZUMBA to połączenie tańca i fitnessu – proste układy, świetna zabawa i mnóstwo spalonych kalorii przy energetycznej muzyce 🎶 Chodzisz już jakiś czas, ale chętnie przerobisz trochę kroków powoli i bez muzyki?Próbowałaś, ale dzieje się za dużo i za szybko?Zawsze chciałaś…
Czytaj dalej
Wiemy, że uwielbiacie Zumbę i imprezy, więc zapraszamy Was na kolejne Zumba Party w Z-Dance Studio 🎉Pewnie tak jak my kochacie też wygodne piżamki, kocyki i kołderki 😴 – dlatego specjalnie dla was mamy idealną fuzję – Piżama Zumba Party 💃🛌🕺 Chętne osoby zachęcamy do zabrania stosownych strojów 🙈 W programie od 18:00 półtorej godziny…
Czytaj dalej
Zapraszamy dzieci i młodzież w wieku 7-13 lat na warsztaty Glow Dance Party & Escape Room! 💜💚💙 Będzie dużo tańca, muzyki i zabawy, a wszystko w kolorowych światłach UV! ✨ A dodatkowo Escape room ,,Tajemniczy skarb”- weźmiemy udział w tematycznej grze na czas, podczas której będziemy działać zespołowo. Rozwiązując różne zagadki, łamigłówki i wykonując zadania…
Czytaj dalej
Chcesz tańczyć Bachatę w parach, ale nie wiesz jak zacząć?Tańczysz Bachatę i chcesz poznać nowe figurki i kroki?A może po prostu chcesz wyjść z domu i poznać pozytywnych ludzi?Mamy coś dla ciebie!Zapraszamy na Bachata Party! Kroki i figury w parach, świetna zabawa i miło spędzony czas 🥰Nie masz pary? Nie martw się! Będzie kilka Pań…
Czytaj dalej
Zapraszamy na teoretyczno-praktyczne warsztaty rolowania i automasażu z Darią Kuzą. Warsztaty będą miały charakter edukacyjno-ruchowy czyli będą połączeniem teorii i praktyki. Dostaniesz olbrzymią dawkę wiedzy i praktyki, które dadzą ci rozluźnienie i codzienność bez bólu. Na 2-godzinnych warsztatach dowiesz się m.in.:– jak się poprawnie rolować?– czy i dlaczego warto się rolować?– jak często, jak długo…
Czytaj dalej
Wiemy, że uwielbiacie Zumbę i imprezy, więc zapraszamy Was na kolejne Zumba Party w Z-Dance Studio 🎉 Tym razem edycja UV 🤩 Farbki będą czekały na was w Studio, zabierzcie neonowe i białe ubrania 😍 W programie od 19:00 półtorej godziny zajęć Zumba z Anią Cegłowską, Wiolą Matynką, Agnieszką Lipską i Magdą Smoluchowską, a następnie…
Czytaj dalej